1年間で12kgダイエットリバウンドなし(心のバランス)

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心のバランスとは?
カウンセリングしていて思ったのは、

自分のことが好きですか?

ということです。

自分の中に嫌いなところがあったら
そこを見ようとしません。

そこから離れようとします。

鏡を見るのことも
しなくなります。

自分の中に何かひっかかることが
あったら、それは心のバランスの
崩れがでているのです。

先日、カウンセリングした人に
自分の性格について書いてもらい
ました。

その結果は

「自分の意見がない」
「くらい」
「頼りにならない」
「信頼されない」

という自分をすべて否定するものでした。

そして、その人も肥満でした。

自分のことが好きではないのです。

彼は
「こんな自分を変えたい」
と言っていました。

人間は変わる必要はない

僕がいつも言っているのは、
自分の性格の意味づけは

どのようにでもなるということです。

マイナスに捉えるのも
プラスに捉えるのも

全部自分次第なのです。

「自分の意見がない」
 →「人の意見をよく聞く」

「くらい」
 →「静かで落ち着いている」

「頼りにならない」
 →「優しい」

「信頼されない」
 →「自分がそう思っているだけ」

このように、マイナス面は
プラス面に変えることができるのです。

自分を受け入れる
自分のことを受け入れることが
大切なのです。

そのためには、
まず、人のことは気にしない。

自分を肯定してみましょう。

そうすれば、心のバランスが
取れてきます。

マイナス面はすべてプラス面になります。

自分は価値がない、人から愛されていない。

そんなことは関係ないのです。

あなたは自分の遺伝子のたった2%
しか使っていない、

大きな可能性がまだ開拓されていない
原石なのです。

いくらお金を払ってもあなたの身体を
作ることはできない

どれだけ科学が進歩した現代でも、
何億円つんでも、あなたの身体を人間が
作ることはできません。

それほどの宝物をもっているのです。

ですから、自分のことを見直しましょう。

あなたは宝物なのです。

おおきな可能性がまだ眠ったままなのです。

自分を受け入れましょう。

そして、自分の身体に感謝しましょう。

そうすれば、心と身体のバランスが
取れてきます。

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